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1、有口氣其實(shí)是個(gè)很正常的事情，只要不是長(zhǎng)時(shí)間一直有，一般是可以自己加以調(diào)理改善好的。在晚上吃的過(guò)多或是太晚吃飯都會(huì)造成早上起床有口氣，因?yàn)樵谝雇砦傅南δ軙?huì)相對(duì)弱一些，所以最好晚上少吃，不要吃太多難消化的食物。

2、可以在每天早晨和晚上睡覺(jué)前都保證刷牙，也可以配合著使用一些漱口水，可以有效殺滅口腔中的細(xì)菌，而且要注意吃完飯后就漱口，因?yàn)槭澄镌诳谇恢袣埩舻脑挄?huì)被唾液分解出好多污質(zhì)，侵蝕牙齒。

3、如果是胃火過(guò)大的話也會(huì)造成口氣產(chǎn)生，所以要在平時(shí)就注意飲食，俗話說(shuō)病從口入，不要吃太多辣的、燒烤類的食物，多吃一些新鮮蔬菜和水果，少吃一些不容易消化的食物。