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很多人因為生活工作的關(guān)系，會身體虛弱、容易缺營養(yǎng)、掉頭發(fā)。其實平時可以多喝黑芝麻糊。黑芝麻糊的熱量高嗎？一碗黑芝麻糊的熱量是多少？下面一起來了解一下吧。

黑芝麻糊的熱量高嗎

熱量：96 大卡（100克）

芝麻糊主要由谷物淀粉與芝麻及少量其他堅果混合而成，碳水化合物及糖分含量較高，營養(yǎng)價值不如純黑芝麻，減肥期間不宜常吃。

1包芝麻糊(40.0克)含有熱量38大卡，需要散步26.2分鐘消耗完。每100克該食物含有：碳水化合物13.00克，脂肪4.20克，蛋白質(zhì)1.60克。

黑芝麻糊吃多了會上火嗎

紅糖的熱量比較高，還是一種性質(zhì)偏溫的食物，與黑芝麻糊一起吃多了，容易引起身體發(fā)熱、手心出汗等上火的情況，特別是對于陰虛火旺的人來說，更會加重身體上火的癥狀，所以說不能多吃。

黑芝麻糊喝多了會怎么樣

1、腹瀉

黑芝麻糊中含有的膳食纖維豐富，有潤腸通道的作用，減少體內(nèi)的毒素，但是食用黑芝麻糊過多，可能就會使身體出現(xiàn)腹瀉的情況，早晨身體不適。

2、肥胖

每100克黑芝麻糊粉中含有的熱量是408大卡，是一種熱量比較高的食品，而且黑芝麻糊還含有一定的含糖量，其甜度也是比較高的，所以吃多了容易引起身體肥胖。

3、禿頭

很多人只知道吃黑芝麻糊能烏須發(fā)，促進頭發(fā)生長。可是，如果不加限制，吃太多反而會加速禿頭。因為黑芝麻油脂含量高，過兩次會使內(nèi)分泌失調(diào)，引起頭皮油膩，達到一定程度時，就容易堵塞毛孔，引起頭皮油膩頭發(fā)脫落。