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以前我每次吃完飯后都會喝水，今天我朋友跟我說這樣不好，容易發(fā)胖，想問一下吃完飯喝水會胖嗎？飯后多久喝水最好？

吃完飯喝水會胖嗎

吃完飯可以少量喝水，但是不建議多喝。

在吃完飯以后適當(dāng)?shù)暮人兄趯⑹澄镌谖竷?nèi)充分混勻，刺激胃腸道的蠕動，從而有助于促進(jìn)消化，是不會引起發(fā)胖的。但是若是飯后立馬喝較多的水，會給胃液造成一定的稀釋，還會沖走胃內(nèi)的消化酶，還會增加食物的體積，會在一定程度上把胃撐大，這樣不僅不利于消化，還會導(dǎo)致胃的容積變大，從而會導(dǎo)致下次吃更多，所以長期吃完飯喝大量水，是有可能會發(fā)胖的。

飯后多久喝水最好

一小時后。

飯后半夏是內(nèi)，人體的胃腸道器官會分泌消化液，食物和這些消化液混合在一起，從而使食物容易被人體消化和吸收，若是飯后喝水會影響食物的消化和吸收，還會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，所以建議在飯后一小時左右再喝水。

飯后口渴怎么辦

飯后口渴可能是因為平時喝水過少或是飯菜過咸引起的。

一般建議在飯前適量喝水，還可以在進(jìn)餐時喝一些湯水，有助于溶解食物，從而促進(jìn)胃腸道的蠕動，將食物和消化液攪拌均衡，進(jìn)行消化，并供應(yīng)適當(dāng)?shù)乃郑欣谑澄镌谛∧c的消化和和吸收。若是還是口渴，可以在飯后喝少量水。

早上吃飯前喝水好嗎

早上吃飯前適量喝水是有一定好處的。

早晨起床身體一般都是出于生理性缺水的狀態(tài)，早上喝水能為人體補(bǔ)充身體代謝流失的水分，還有助于促進(jìn)腸道內(nèi)廢物的排出；但是不宜喝大量水，這樣不僅會稀釋胃中的消化液和消化酶，會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，還會有較強(qiáng)的飽腹感，會影響食物的攝入，食物被消化后容易餓肚子。