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如果是出現(xiàn)了較為輕微的感冒咳嗽，又不想吃藥的話可以考慮多吃一些能夠幫助緩解咳嗽癥狀的水果。如果是感冒出現(xiàn)較為嚴重的咳嗽，考慮到可能會引起支氣管感染或者是更嚴重的肺炎，請就醫(yī)處理。當然如果能夠在配合醫(yī)生用藥指導下再在飲食上加以調(diào)節(jié)，是能夠幫助感冒咳嗽好得更快一些的。那感冒咳嗽吃什么水果好呢？

梨子

我們都知道在民間止咳化痰中，梨子是有較為重要的地位的。不管是與冰糖、蜂蜜還是川貝搭配，梨子都能發(fā)揮很好的止咳化痰作用。梨子不僅是果肉有很好的生津潤燥、止咳化痰效果，梨子皮也具有很好的降火生津、潤肺止咳功效。所以喜歡吃梨子的朋友一定要注意了，梨子和皮一起吃治療感冒咳嗽效果更好呢。

菠蘿

菠蘿本身性微寒，飲用菠蘿汁能夠有效幫助身體降溫。因為菠蘿中含有一種叫菠蘿蛋白酶的物質(zhì)，能夠幫助緩解咳嗽和舒緩嗓子不適。當是要注意的是菠蘿雖然性具微寒但是吃多了也容易上火，感冒咳嗽不已的情況下切不可貪吃。

蘋果

蘋果營養(yǎng)價值豐富，不僅含有豐富的維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)還有豐富的胡蘿卜素和果膠。其中含有的果膠能夠?qū)儆诳扇芙饫w維能夠有效幫助降低膽固醇水平，而將蘋果與枸杞、棗或者是銀耳一起熬湯喝，也具有很好的潤肺止咳功效。蘋果榨汁對于治療感冒咳嗽效果也很好。

檸檬

檸檬具有很好的抗菌消炎、清熱化痰功效。感冒咳嗽食用檸檬、檸檬汁都可以就緩解咳嗽痰多的情況，也能幫助消炎防治因為感冒咳嗽出現(xiàn)的咽喉發(fā)炎情況。

杏仁

杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分，杏仁能夠有效潤肺止咳，其中苦杏仁更加偏重于滋潤，適用于肺虛肺燥導致的久咳不愈效果不錯，而甜杏仁偏重于降肺氣，治療咳喘。但是要注意的是苦杏仁有微毒，不適宜過多食用。

荸薺

荸薺性寒涼，能夠有效清肺熱，再加上它含有更夫的粘液質(zhì)，更加能有效地生津潤肺、化痰利腸、清熱解毒等等功效。特別是經(jīng)常食用荸薺，能夠有效對抗因為感冒導致的咳嗽、咽喉腫痛等等不適癥狀。

柚子

柚子的營養(yǎng)價值很高，不僅含有大量維生素C、果膠還有大量的礦物質(zhì)，能夠有效的潤肺健胃、補血清腸等等功效。感冒咳嗽，食用柚子能夠有效的緩解咳嗽癥狀，還能幫助解決感冒了食欲不振等問題。

小貼士

并不是所有的感冒都適合食用寒性的水果，特別是像葡萄、香蕉一類的，過多的食用可能會引發(fā)腹瀉、腹痛的不適。如果想吃的話，不妨將它們做熟了再吃。