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每天早上起來的第一件事情就是刷牙，早起刷牙的目的是清潔口腔，早上起來刷牙卻發(fā)現(xiàn)刷出血了，刷牙出血是什么原因呢？

上火

日常生活中，吃一些熱性食物，熱氣上火會造成牙齦浮腫，刷牙的時候牙刷碰到牙齦，此時牙齦表面十分脆弱，一碰就出血了。

不當?shù)乃⒀婪绞?

很多人刷牙時希望可以把牙齒表面附著的物質(zhì)刷掉，所以，會用很大的力氣刷牙，用力過猛，首先沖擊的就是牙齦，牙齦受到損傷，牙齦處自然會出血。

牙周炎

牙齒每天咀嚼一些堅硬、酸冷、滾燙的食物，負擔比較大，刷牙的時候牙刷對牙齦的刺激比較大，容易產(chǎn)生出血的情況。

牙結石

過多的牙結石也是刷牙出血的一個原因，刷牙時牙刷刺激牙結石，牙結石就會反作用在我們的牙齦上，牙齦在強烈的刺激下變得很脆弱，出現(xiàn)出血癥狀。

刷牙出血怎么辦

1，刷牙出血最好的解決辦法是去正規(guī)醫(yī)院看牙，在牙醫(yī)的指導下解決問題。

2，可以吃一些富含維生素的應季蔬果，特別是富含維生素C的水果，口服維生素C片也可，維生素C能促進傷口的愈合。

刷牙出血的人群要注意什么

1，選擇刷頭比較小的牙刷，刷毛比較柔軟的牙刷，可以更好的呵護口腔健康。

2，刷牙的時候一定要很輕，要從里到外，由上到下，切不可機械的刷牙。

3，早晚一定要刷牙，每次進食后可以用清水漱口，避免食物殘渣留在口腔，因為殘渣積累過多會慢慢變成牙結石。