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春困怎么辦，春暖花開，萬物復(fù)蘇。經(jīng)歷了寒冷的冬季,隨著氣溫的逐步升高，人也會因季節(jié)變化而產(chǎn)生春困現(xiàn)象。春困雖然不是病，但也會影響人們的工作和生活。因此今天和大家分享如何緩解春困的小竅門。

開窗通風(fēng)

無論是在家還是在辦公室，如果室內(nèi)空氣不流通，無疑會使人昏昏欲睡，春困隨即而來。因此，不妨打開窗戶，迎著撲面而來的新鮮空氣，伸個懶腰，提神醒腦，緩解春困。

早睡早起

為了有效驅(qū)除春困，大家伙要做到早睡早起。盡可能每晚9-10點(diǎn)前上床入睡，早上5-6點(diǎn)起床，切記不可熬夜。

有氧運(yùn)動

除了保持良好的睡眠習(xí)慣外，還可以通過適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，加快人體新陳代謝，增強(qiáng)腦部供氧來緩解春困。

按摩穴位

雙手抱頭，手腕處于雙耳尖的高度，大拇指向下按住頭頸處。這時(shí)，大拇指按的位置剛好是風(fēng)池穴的穴位，兩個大拇指分別按壓3分鐘，按摩風(fēng)池穴時(shí)，如果能夠在大拇指上涂些風(fēng)油精或驅(qū)風(fēng)油，效果會更明顯。

科學(xué)飲食

科學(xué)的飲食對緩解春困也有積極的效果。春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，青菜、胡蘿卜、芹菜、小白菜等食物是最佳的選擇。盡可能少吃油膩的肉類食品，以便于腸道的消化吸收。