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1、小寒節(jié)氣有一項(xiàng)重要的民俗就是吃“臘八粥”;古籍記載，臘八粥用黃米、白米、江米、小米、去皮棗泥等合水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生等作點(diǎn)染，這些食品均為甘溫之品，有調(diào)脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)氣養(yǎng)血、驅(qū)寒強(qiáng)身、生津止渴的功效。

2、其次在廣東，有這樣一句民諺“小寒大寒無風(fēng)自寒”，小寒、大寒早上吃糯米飯驅(qū)寒是傳統(tǒng)習(xí)俗;民間認(rèn)為糯米比大米含糖量高，食用后全身感覺暖和，利于驅(qū)寒，對人體健康具有好處。