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鹽水洗鼻子我想很多人不知道它有什么功效，其實鹽水洗鼻子對人體有很大的好處，能夠提高人們的生活質(zhì)量，那么大家知道鹽水洗鼻的正確方法是什么嗎？

鹽水洗鼻有什么作用

1、溫鹽水殺菌

通過溫鹽水的殺菌作用，把鼻腔內(nèi)的細菌、過敏原殺滅，消除病菌有助于，減輕炎癥癥狀。

2、助恢復(fù)鼻腔環(huán)境

溫鹽水的溫度和濃度與人體體液相似，可有效幫助鼻腔恢復(fù)到正常生理環(huán)境。脈動水流的頻率與鼻纖毛的正常擺動頻率相接近，可以逐步幫助鼻纖毛恢復(fù)正常擺動。

3、清潔鼻腔

通過水流把結(jié)痂（俗稱鼻屎）和分泌物等堵塞鼻孔的物質(zhì)直接從鼻腔內(nèi)沖出來，使鼻腔通暢，呼吸順暢。

4、舒緩鼻部肌肉

脈動式水流按摩會舒緩鼻部肌肉，改善鼻部血液循環(huán)。

5、修復(fù)水腫

生理鹽水能對鼻腔組織腫脹和水腫的情況能起到很好的修復(fù)作用，從而消除腫脹和水腫，有效舒緩鼻塞癥狀。

鹽水洗鼻的正確方法

準備工具：具有噴霧功能的空瓶；濃度0.9%的生理鹽水；

具體步驟：

1、將生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可；

2、然后把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶里，擰好；

3、直接對著鼻子噴就可以。鹽水流經(jīng)鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經(jīng)鼻咽部，然后從一側(cè)鼻孔排出，或從口部排出。

3、一天噴個四五次，每次2－3噴就可以，當然使用次數(shù)越多效果越好些。每次使用每次都要要多噴。

鹽水洗鼻的注意事項

1、鹽水的濃度：0.9%為宜

關(guān)于鹽水洗鼻醫(yī)學(xué)界有兩種觀點：一是強調(diào)用0.9%濃度的，另外一種就是強調(diào)要用3%高濃度的。其實二者都可以利用，不過適用范圍不同。

0.9%適合長期使用，適應(yīng)于任何人；3%的適合短期求快，但不能長期用，另外鼻子干的人不適合用。

0.9%濃度與鼻腔細胞是等滲的，PH值也是中性，長期使用不會對鼻腔有什么傷害，但在見效上要慢些。3%高濃度是高滲的，消炎消腫快，但不能長期用，長期用鼻子會受傷害，鼻子干的也不能用。

所以對于沒有鼻子干的癥狀的人來說，都可以初期先使用高濃度的，在癥狀緩解后一直使用0.9%的。注意的是高濃度的不能使用時間太長，最長不要超過兩周。

2、鹽水的溫度：30度左右

鹽水加溫后使用舒適度好，只有溫鹽水的溫度和濃度與人體體液相似，才可有效幫助鼻腔恢復(fù)到正常生理環(huán)境。冷水會對人體有刺激作用，會導(dǎo)致不見效或效果不理想。所以鹽水一定要加溫，不要去冒險。