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冬天溫度越來(lái)越低，而洗澡的時(shí)候有人會(huì)將水溫調(diào)很高，燙得身體發(fā)紅，而冬季洗澡的最佳溫度是多少？冬天45度洗澡水熱不熱？

冬季洗澡的最佳溫度是多少

冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高5℃即可。

冬天洗澡水溫高的話，蒸發(fā)量大，會(huì)令皮膚內(nèi)的水分流失，讓洗澡后皮膚變得干燥，引起皮膚瘙癢，過(guò)熱的水甚至?xí)鹞⒀鼙?。過(guò)高的水溫也會(huì)破壞皮膚的保護(hù)層，使皮膚喪失對(duì)污染及細(xì)菌的抵抗能力。建議洗澡時(shí)先用手試試，如果手覺(jué)得燙，那么對(duì)于身體其他部位來(lái)說(shuō)也燙。而且冬天洗澡要從腳開始洗，因?yàn)槎炱つw溫度比洗澡水溫度低，突然而來(lái)的熱水會(huì)讓心臟承受過(guò)大的負(fù)荷。

冬天45度洗澡水熱不熱

有點(diǎn)熱，有可能會(huì)給人體帶來(lái)以下危害：

1、皮膚水分易流失

熱水會(huì)帶走皮膚的天然油脂，從而導(dǎo)致皮膚干癢甚至產(chǎn)生濕疹。其實(shí)即使是低溫，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間淋浴也會(huì)使皮膚干燥。類似地，熱水也會(huì)帶走頭發(fā)的天然油脂，使頭發(fā)更干，并且如果你有染發(fā)，發(fā)色會(huì)褪的更快。

2、易休克

水溫過(guò)高會(huì)使全身皮膚血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，導(dǎo)致心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過(guò)高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負(fù)擔(dān)，引起休克。

冬季洗澡的最佳時(shí)間

一般建議不超過(guò)15分鐘。

我們都知道在寒冷的天氣里，洗個(gè)熱水澡能消除疲勞、改善睡眠。因?yàn)槲覀冊(cè)诤涞脑∈覂?nèi)洗熱水澡，總喜歡洗好久，但這樣皮膚容易受到熱水的刺激，毛細(xì)血管就會(huì)擴(kuò)張，如果關(guān)掉水龍頭，毛細(xì)血管又會(huì)收縮，很容易誘發(fā)疾病，所以冬季洗澡時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好在15分鐘左右。

冬季每天洗澡對(duì)身體好嗎

不好。

其實(shí)，洗得太勤也會(huì)帶來(lái)皮膚瘙癢等一些皮膚問(wèn)題。這是因?yàn)橄丛钑r(shí)頻繁用力搓揉皮膚，會(huì)使毛囊孔出現(xiàn)增生，堵塞汗液通道，進(jìn)而引發(fā)皮炎、濕疹，使皮膚變得很粗糙，還容易破壞皮膚外層的油脂膜，使皮膚神經(jīng)的敏感性增加，所以讓人總感覺(jué)瘙癢難耐。冬天皮脂腺、汗腺分泌減少，在皮膚表面形成的保護(hù)膜本就比平時(shí)弱，如果人們洗澡過(guò)勤，還用過(guò)熱的水洗澡，皮膚會(huì)變得很干燥，容易出現(xiàn)一種頑固性瘙癢癥。

一般建議冬季每周洗3-4次澡即可。