国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、中醫(yī)認(rèn)為，頭是各條陽(yáng)經(jīng)會(huì)聚之處，心為陽(yáng)臟貫通胸背，寒易從腳而生。因此，頭部、胸背部、足部是需要重點(diǎn)保暖的部位，年老陽(yáng)氣弱者更應(yīng)注意。

2、頭頸受風(fēng)寒侵襲，很容易誘發(fā)傷風(fēng)感冒、頭痛，甚至心腦血管疾病。而腰背保暖最好的方式就是曬太陽(yáng)，有太陽(yáng)的時(shí)候，背對(duì)太陽(yáng)而曬，可壯養(yǎng)人體之陽(yáng)氣，使全身氣機(jī)調(diào)和暢達(dá)。

3、后背是人體督脈的循行之處，督脈被稱為“陽(yáng)脈之?！?，具有調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血的作用。平時(shí)可用雙手搓腰，兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。

4、腹部是連接身體上下的樞紐，人體身上很多重要的穴位都在此，如神闕、氣海、關(guān)元等。腹部保暖除了平時(shí)要保證穿著外，也可兩手搓熱后按摩腹部，來(lái)提高自身的驅(qū)寒能力。

5、腳踝部有200多個(gè)穴位，是人體“小心臟”。是全身最怕冷的部位。每天用熱水泡腳，促進(jìn)周身血液循環(huán)，使全身都暖和起來(lái)。

6、每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右最佳，同時(shí)可按摩腳掌的涌泉穴，起到調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。鞋襪最好保暖透氣、吸濕性好。