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1、人魚線對女生體脂的要求非常高，如果女生的體脂下降到能夠顯露人魚線的程度，伴隨著可能會出現(xiàn)各種月經(jīng)失調(diào)、失眠、神經(jīng)衰弱等狀況，女生練人魚線需謹(jǐn)慎。

2、鍛煉人魚線的時需注重飲食搭配，保證身體的能量與營養(yǎng)，建議多食用蛋白質(zhì)類食物，碳水化合物以粗糧為主，每頓飯的熱量從早遞減，早餐一定要吃，早餐是新陳代謝的開始的標(biāo)志，能增加熱量消耗。

3、女生練人魚線的過程很難，不如選擇練馬甲線。練馬甲線能夠塑造身材，使腹部沒有多余的脂肪，還有肌肉線條能使人體的曲線更加完美，還能鍛煉腰部和背部的力量。