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最近的溫度比較高，說(shuō)是到了三伏天，媽媽說(shuō)三伏天是全年中溫度最高的一段時(shí)期，還說(shuō)現(xiàn)在還沒(méi)有到三伏天，請(qǐng)問(wèn)2022年三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始至結(jié)束啊？

2022年三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始至結(jié)束

2022年的三伏天從2022年7月16號(hào)開(kāi)始入伏，一直持續(xù)40天，到8月25號(hào)出伏，具體的2022年三伏天時(shí)間表如下：

今年初伏時(shí)間表：7月16號(hào)（星期六）~7月25號(hào)（星期一），總共為十天；

今年中伏時(shí)間表：7月26號(hào)（星期二）~8月14號(hào)（星期日），總共為二十天；

今年末伏時(shí)間表：8月15號(hào)（星期一）~8月25號(hào)（星期四）出伏，總共為十天。

小貼士

三伏天時(shí)，氣溫較高，此時(shí)自然界的陽(yáng)氣大盛，在三伏天的時(shí)候進(jìn)行養(yǎng)生調(diào)理有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血、寬胸降氣、鼓舞陽(yáng)氣，調(diào)節(jié)人體的肺脾功能，體內(nèi)濕氣、寒氣較重的人群，可以在三伏天的時(shí)候進(jìn)行泡腳、運(yùn)動(dòng)、艾灸、拔罐等調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，可以使機(jī)體的免疫功能逐漸加強(qiáng)，從而振奮陽(yáng)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除寒邪、提高衛(wèi)外功能。

三伏天可以喝酒嗎

從健康的角度來(lái)說(shuō)，最好是不喝。

酒水里面含有大量的酒精成分，營(yíng)養(yǎng)成分較少，若無(wú)必要的話(huà)，建議三伏天的時(shí)候不要喝酒，可以喝一些具有養(yǎng)生功效的茶水，例如：菊花茶、金銀花茶、冬瓜荷葉茶、薄荷葉泡水、赤小豆薏米水等，如果天氣比較燥熱的話(huà)，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍霾鑱?lái)祛暑。

三伏天可以喝冰水嗎

建議不要多喝。

三伏天的時(shí)候溫度較高，稍微喝一些冰水可以起到祛暑的作用，但是注意，不要過(guò)多的飲服冰水，冰水進(jìn)入腸道后，會(huì)刺激腸胃，較易引起腸胃不適，如果長(zhǎng)期喝冰水的話(huà)，還會(huì)引起腹瀉，情況嚴(yán)重的話(huà)，還可能會(huì)誘發(fā)腸胃疾病，因此，建議在三伏天的時(shí)候不要過(guò)多的飲服冰水。

三伏天可以喝枸杞泡水嗎

可以適當(dāng)?shù)娘嫹恍?/p>

枸杞泡水的主要材料是枸杞，枸杞的味道清甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，在枸杞果肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)娘嫹恍╄坭脚莸乃梢云鸬阶萄a(bǔ)肝腎、益精明目的作用，三伏天的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲服，三伏天比較常見(jiàn)的枸杞泡水搭配有：枸杞菊花茶、枸杞金銀花茶等。