国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

三伏天是全年中溫度最高的一段時(shí)間，進(jìn)入三伏天之后，溫度會(huì)變得格外的炎熱，在這種環(huán)境下，人常常會(huì)覺得暑熱難耐，但是有人說三伏天曬太陽(yáng)挺好的，三伏天曬太陽(yáng)的好處與功效與作用是什么？

三伏天曬太陽(yáng)的好處與功效與作用

1、補(bǔ)鈣

曬太陽(yáng)可以起到補(bǔ)鈣的作用，因?yàn)樘?yáng)光中的紫外線B可以促進(jìn)身體中維生素D的形成，因此，曬太陽(yáng)也是人體補(bǔ)充維生素D的主要來源，而維生素D可以促進(jìn)體內(nèi)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的形成，所以，三伏天適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)有補(bǔ)鈣的作用。

2、驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)

曬太陽(yáng)，在中醫(yī)里面叫曬背，中醫(yī)認(rèn)為：腹為陰，背為陽(yáng)，人體陽(yáng)經(jīng)多行于背部，而且后背督脈總管著一身的陽(yáng)氣，古人稱督脈為“陽(yáng)脈之?！?，三伏天曬太陽(yáng)的話可經(jīng)由熱的刺激來驅(qū)除體內(nèi)寒氣，疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)足陽(yáng)氣。

3、心情舒暢

曬太陽(yáng)是一種放松的形式，三伏天的時(shí)候，溫度較高，自然界的熱氣入襲，人體的腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會(huì)有所提升，可以有效的改善情緒低落、精神抑郁等不良心理，經(jīng)常待在空調(diào)房里面的人，偶爾出去曬太陽(yáng)，更是瞬間感覺全身心情舒暢，情緒變好。

4、增強(qiáng)免疫力

中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)氣是很重要的東西，人體的運(yùn)行和臟腑功能的調(diào)節(jié)全靠陽(yáng)氣來支撐，如果一個(gè)人身體中的陽(yáng)氣充盈，抵抗疾病的能力就會(huì)提高，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上也說:“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，而曬太陽(yáng)正是最方便補(bǔ)陽(yáng)氣方法，三伏天曬太陽(yáng)，除了補(bǔ)陽(yáng)還能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能，提高身體免疫力。

三伏天曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間

如果要在三伏天曬太陽(yáng)的話，建議在早上太陽(yáng)剛出來或者傍晚太陽(yáng)要落山的時(shí)候進(jìn)行。

三伏天的時(shí)候，溫度特別高，很容易將人曬傷，為了人體健康，最好是選擇早上太陽(yáng)剛出來或者傍晚太陽(yáng)要落山的時(shí)候進(jìn)行曬太陽(yáng)，這樣對(duì)人體健康更好。

三伏天曬背可以穿衣服嗎

建議穿衣服。

三伏天的太陽(yáng)比較毒辣，曬背的時(shí)候穿衣服，一則是為了避免曬傷，另一個(gè)是為了美觀。

三伏天的時(shí)候，常常會(huì)有三十度以上的溫度，如果是不穿衣服直接進(jìn)行曬的話，很容易將暴露在陽(yáng)光下的皮膚給曬傷；另外，如果在外面的時(shí)候直接裸露大面積皮膚也有些不雅觀，因此，建議三伏天曬背的時(shí)候穿衣服曬。

三伏天怎么曬背曬幾天

看具體情況。

如果身體中的濕氣、寒氣比較重的話，可以多曬一些時(shí)間，如果體質(zhì)比較好的話，曬兩天就可以了，三伏天曬背是一種養(yǎng)生方式，要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來，如果沒什么問題的話，也不要一直曬，避免起到反面的作用。