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1、每100克黃瓜的熱量為15大卡，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的數(shù)據(jù)，我們知道，每100克的黃瓜的熱量在15大卡。

2、可以說(shuō)，黃瓜是一種熱量相當(dāng)?shù)偷氖澄锪恕Ｒ粔K黃瓜差不多是10克左右，它的熱量為1大卡，而一根130克左右的小黃瓜的熱量大約為18大卡，一根200克左右的大黃瓜的熱量在28大卡。從這個(gè)數(shù)字看，黃瓜的熱量確實(shí)很低，我們吃黃瓜的話，確實(shí)能起到很好的減肥的效果。