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1、排毒養(yǎng)顏：益生菌可增強(qiáng)人體免疫功能，常飲用能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，縮短食物在腸胃的消化時(shí)間，軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物，從而促進(jìn)消化。而且還可以增加糞便排泄量，預(yù)防便秘發(fā)生，排清體內(nèi)毒素。

2、預(yù)防骨質(zhì)疏松：相較于男性而言，女性似乎更容易患有骨質(zhì)疏松，因此女性在日常生活中應(yīng)該多補(bǔ)鈣，以此來(lái)預(yù)防骨質(zhì)疏松。除了可以通過(guò)補(bǔ)鈣來(lái)進(jìn)行預(yù)防之外，在日常的生活中多吃鈣加D同樣能夠達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的。

3、降血壓：女人喝益生菌的好處可不僅僅只有預(yù)防骨質(zhì)疏松以及預(yù)防婦科病那么簡(jiǎn)單，研究發(fā)現(xiàn)女性患有高血壓的幾率要比男性高出許多，而導(dǎo)致高血壓的原因多半是肥胖所致。

4、提高免疫力：女性的體質(zhì)天生比較弱，因此需要通過(guò)后天的調(diào)節(jié)來(lái)增強(qiáng)免疫力，只有這樣才能更好的保護(hù)身體健康。