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1、戒煙最困難時(shí)間應(yīng)該說戒煙后的第一周，在戒煙的1-7天復(fù)吸人數(shù)最多，高達(dá)60%。吸煙者戒煙后，由于血液中尼古丁濃度降低，加上心理和行為習(xí)慣的原因，嘗試戒煙者會(huì)出現(xiàn)種種不適，如渴望吸煙、煩躁不安、抑郁、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障礙等癥狀。

2、戒斷癥狀在戒煙后幾小時(shí)就會(huì)出現(xiàn)，雖然來勢(shì)洶洶但是戒斷癥狀是暫時(shí)的，多數(shù)人會(huì)在3～4周后逐漸減弱至消失。

3、戒煙一個(gè)重要的，心理煙癮也非常困難，生理煙癮有個(gè)幾個(gè)月就過去了，但心理上需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，持不下去。

4、這個(gè)時(shí)間的話需要下定決心戒煙，特別是碰到那種有出現(xiàn)吸煙的環(huán)境中，它可能會(huì)導(dǎo)致身體心理出現(xiàn)有煩躁。容易出現(xiàn)觸景生情，從而導(dǎo)致出現(xiàn)想吸煙，這個(gè)主要是靠自己下定決心，控制不吸煙。