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　　核心功效

　　潤(rùn)腸通便、降血脂血壓、防癌抗癌

　　無(wú)花果的簡(jiǎn)介

　　無(wú)花果是一種果、藥兼用植物。分布于地中海沿岸，從土耳其至阿富汗；中國(guó)唐代即從波斯傳入，南北方均有栽培，新疆南部尤多。無(wú)花果對(duì)土壤條件要求極不嚴(yán)格，在典型的灰壤土、多石灰的沙漠性砂質(zhì)土、潮濕的亞熱帶酸性紅壤以及沖積性粘壤土上都能比較正常地生長(zhǎng)；不耐寒，冬季溫度達(dá)-12℃時(shí)新梢頂端就開(kāi)始受凍；喜光；有強(qiáng)大的根系，比較耐旱。新鮮幼果及鮮葉治痔療效良好；果實(shí)味甜可食或作蜜餞，又可作藥用；也供庭園觀賞。

　　功效與作用

　　1、潤(rùn)腸通便：無(wú)花果含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類(lèi)，故具有潤(rùn)腸通便的效果。

　　2、降血脂血壓：無(wú)花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓，預(yù)防冠心病的作用。

　　3、防癌抗癌：未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜。

　　禁忌人群

　　脂肪肝患者、腦血管意外患者、胃腸潰瘍者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹患者。

　　不宜同食

　　1、過(guò)酸食物：無(wú)花果含有大量的植物酸，食用之后對(duì)胃腸有一定的刺激作用，而酸味的食物中也含有較多的酸，這兩類(lèi)食物一起吃，對(duì)胃腸的刺激過(guò)大，引起胃酸的大量分泌，輕者出現(xiàn)胃酸之癥，嚴(yán)重者甚至損傷胃腸黏膜，出現(xiàn)胃腸炎癥、胃腸潰瘍。

　　2、寒涼食物：無(wú)花果屬于天然的瀉藥，食用之后有較強(qiáng)的利水瀉下功效，而寒涼性的食物帶有濃郁的寒氣，食用之后會(huì)明顯的降低胃腸的功能，也有一定的引起腹瀉的作用，兩者一起食用很容易出現(xiàn)腹瀉。

　　無(wú)花果的食用方法

　　1、無(wú)花果茶：準(zhǔn)備無(wú)花果5～7枚，青果10克，一同水煎，加適量蜂蜜，代茶飲服，一日數(shù)次。

　　2、無(wú)花果粥

　　材料：鮮無(wú)花果50克，粳米100克，冰糖適量。

　　做法：粳米洗凈加水煮粥，待粥煮至黏稠時(shí)，加入去皮無(wú)花果略煮，粥將成時(shí)加入冰糖即可。