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1、紅薯最好不要在空腹的時(shí)候吃。

2、因?yàn)榧t薯含有大量的糖分、單寧物質(zhì)和膠質(zhì)，這類物質(zhì)進(jìn)入到胃里后會(huì)引起胃分泌過多胃酸，過多胃酸會(huì)刺激胃黏膜，引起胃不舒服。很多人在空腹時(shí)吃紅薯會(huì)感到燒心，就是這個(gè)原因，尤其是腸胃本身就不太好的人，更不適合在空腹的時(shí)候吃。紅薯盡量不要一次性食用過多，紅薯中還含有氧化酶，在人體胃腸中會(huì)形成很多二氧化碳，會(huì)引起脹肚、排氣多等癥狀。建議在中午的時(shí)候吃比較好，可以搭配粥類，比如小米粥、大米粥等一起食用。