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1、可能是泡沫軸的使用方式不正確導(dǎo)致的。

2、在身上有疼痛點產(chǎn)生的時候，不應(yīng)該直接用泡沫軸去按壓疼痛點，而是應(yīng)當(dāng)先放松與疼痛點連接的各處肌肉，因此泡沫軸應(yīng)該先用于滾壓各處肌肉，再滾壓疼痛點。比如，假如是髂脛束疼痛，則應(yīng)該先滾壓放松臀大肌，闊筋膜張肌，最后放松髂脛束。

3、在使用泡沫軸時也不應(yīng)滾壓得過快。滾壓過快無法讓肌肉及筋膜適應(yīng)放松，從而達(dá)不到放松的效果。在使用泡沫軸時還應(yīng)當(dāng)保持良好的姿勢，在該緊繃的部位要緊繃，該放松的部位可以放松。當(dāng)泡沫軸使用者在按摩髂脛束時，可以利用單臂支撐上半身重量，但此時滾壓的側(cè)腿應(yīng)當(dāng)放松；當(dāng)滾壓大腿前側(cè)時，除了滾壓的一側(cè)腿外，其他部位，包括另一只腿都應(yīng)當(dāng)緊繃，在使用泡沫軸時不可彎腰駝背。