国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、獼猴桃：也稱奇異果，含有豐富的維生素C、葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，美白效果和祛斑效果都不錯。

2、胡蘿卜：含有胡蘿卜素，每天喝一杯胡蘿卜汁，可以起到祛斑的作用。

3、檸檬：富含維生素C和檸檬酸，建議晚上泡水喝。

4、西紅柿：富含西紅柿紅素、維生素C，生吃榨汁都可以。

5、杏仁：含有豐富的維生素E，讓皮膚更加的光滑有彈性。

6、牛奶：改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老。