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　　如果你還沒陽，我不建議你火車或飛機(jī)出行(自己開車除外)，因?yàn)楹苋菀赘腥?，如果一定要高鐵出行，全程N(yùn)95口罩恐怕還不行，最好武裝成“大白”，并備好解熱鎮(zhèn)痛藥、止咳藥、感冒藥等。當(dāng)務(wù)之急是加速新冠疫苗加強(qiáng)針接種。加強(qiáng)免疫接種是防疫新階段最好的保護(hù)辦法。

　　如何做好防疫自我保護(hù)

　　1、佩戴口罩，在外出或者公共場合，比如公共汽車、地鐵站、醫(yī)院，要正規(guī)佩戴一次性醫(yī)用口罩，四個小時要更換一次，要學(xué)會正確使用醫(yī)用口罩。

　　2、注意個人衛(wèi)生，要保持勤洗手以及良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，使用肥皂、洗手液用流動水洗手，要保持良好的呼吸道習(xí)慣，在咳嗽、打噴嚏時用紙巾、毛巾、手臂擋住口鼻處，避免面向他人。

　　3、增加體質(zhì)免疫力，保持環(huán)境的清潔與通風(fēng)。增加體質(zhì)和免疫力要保證營養(yǎng)均衡、適量運(yùn)動、作息規(guī)律，還要避免過度勞累，每天開窗通風(fēng)要不少于三次，每次20-30分鐘。

　　口罩要怎么選

　　關(guān)于近期新型冠狀病毒肺炎的防護(hù)應(yīng)選用醫(yī)用口罩，盡量不要使用普通棉布、紗布、活性炭等口罩，但必要情況下聊勝于無?？谡诸愋图胺雷o(hù)效用，由強(qiáng)到弱依次為醫(yī)用防護(hù)口罩、醫(yī)用外科口罩、普通醫(yī)用口罩、普通口罩。普通口罩，如棉布、海綿、活性炭、紗布，只能防塵、防霧霾，不能防止細(xì)菌、病毒傳播。普通醫(yī)用口罩，可在非人員密集的公眾場所使用。醫(yī)用外科口罩，防護(hù)效果優(yōu)于普通醫(yī)用口罩，可在公共場合人員密集處佩戴。