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1、開閉眼運(yùn)動：首先雙眼上下瞪，要有意識的進(jìn)行開合、開啟，每天堅(jiān)持做100-150次左右，使眼瞪肌有收縮與放松的感覺。

2、敷眼貼：可以利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后，經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上，木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛，而且還有減輕下眼袋和黑眼圈之功效。

3、黃春菊：將黃春菊花放入大杯中，倒?jié)M熱水，放置冷卻并放入冰箱制冷。

4、使用時，先將棉絨墊在涼茶中浸濕，擠干水分，然后貼在眼睛上15-20分鐘，用指尖沿顴骨輕輕按壓，有助于進(jìn)一步發(fā)揮消腫作用。