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　　白露吃的水果有秋梨、葡萄、石榴、柚子、柑橘等。梨是營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，白露吃梨可以降燥潤肺。梨生吃去火，熟吃潤五臟，蒸雪梨加蜂蜜味道可口，還可養(yǎng)陰生津、潤燥止渴，滋潤五臟，口舌干燥自然很快就會(huì)消失。

　　白露的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶來的負(fù)面效應(yīng)。中國古代就有對(duì)付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯?！卑滋旌赛c(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方。

　　白露時(shí)節(jié)，早晚溫差較大，所以一定要注意穿衣，以及注意腳的保暖，鞋襪宜寬松、舒適、吸汗。