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“大寒”是一年中的最后一個(gè)節(jié)氣，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷，但仍處于寒冷時(shí)期。2015年1月20日17時(shí)43分14秒進(jìn)入大寒節(jié)氣，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)300°的位置，大寒是什么意思？大寒節(jié)氣又有哪些養(yǎng)生要點(diǎn)？

大寒節(jié)氣的意義

大寒是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思。因?yàn)榈搅嗣磕甑?月20日或21日，寒潮南下頻繁，是我國大部分地區(qū)一年中的寒冷時(shí)期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。

大寒節(jié)氣的由來

《授時(shí)通考·天時(shí)》曾引用《三禮義宗》中的句子，如此解釋大寒：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒?！?/p>

大寒節(jié)氣養(yǎng)生要點(diǎn)

防面部神經(jīng)麻痹

面神經(jīng)麻痹俗稱“面癱”、“歪嘴巴‘、吊線風(fēng)”，是以面部表情肌群運(yùn)動(dòng)功能障礙為主要特征的一種常見病，一般癥狀是口眼歪斜，閉且不能。它是冬季的一種常見病、多發(fā)病，不受年齡限制。預(yù)防面神麻痹的主要方法是防風(fēng)寒、增強(qiáng)體質(zhì)以及多吃水果和蔬菜。

防青光眼

青光眼是限內(nèi)壓調(diào)整功能發(fā)生障礙使眼壓異常升高，因而視功能障礙，并伴有視網(wǎng)膜形態(tài)學(xué)變化的疾病。因瞳孔多少帶有青綠色，故有此名。青光眼發(fā)病迅速、危害性大，可導(dǎo)致失明。嚴(yán)冬是青光眼的高發(fā)季節(jié)，因此要時(shí)刻預(yù)防。

重在于“藏”

意思是說．人們?cè)诖似陂g要保持精神安靜，把神藏于內(nèi)不要暴露于外，這樣才有利于安度冬季。冬三月人體陽氣蟄伏，此時(shí)應(yīng)該早睡晚起，避免急躁發(fā)怒，不要輕易擾動(dòng)陽氣。古諺有“大寒大寒，閉風(fēng)御寒，早喝參芪酒，晚服地黃丸”。說明了在此節(jié)氣補(bǔ)養(yǎng)人體腎氣的重要性。

保暖防燥

大寒節(jié)氣天氣寒冷，由于北方冷空氣勢(shì)力強(qiáng)大，空氣干燥，雨雪較少，我國大部分地區(qū)呈現(xiàn)出一種持續(xù)“晴冷”的態(tài)勢(shì)。此節(jié)氣的養(yǎng)生要點(diǎn)依然是“防寒保暖”，此外還應(yīng)該注意“防燥”。