色素椒的種植方法和管理技術(shù) 色素椒什么品種高產(chǎn)
2023-07-04
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更新時(shí)間：2023-06-05 05:40:22作者：佚名
跑步時(shí)的熱量消耗計(jì)算公式：
1、已知體重、時(shí)間和速度。
2、跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運(yùn)動(dòng)時(shí)間（小時(shí)）×指數(shù)K。
3、指數(shù)K＝30÷速度（分鐘/400米）。
4、例如：某人體重60公斤，長(zhǎng)跑1小時(shí)，速度是3分鐘/400米或8公里/小時(shí)，那么他跑步過(guò)程中消耗的熱量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)。
5、此種計(jì)算含蓋了運(yùn)動(dòng)后由于基礎(chǔ)代謝率提高所消耗的一部分熱量，也就是運(yùn)動(dòng)后體溫升高所產(chǎn)生的一部分熱量。