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1、晚上是絕對不能吃松子的。

2、松子具有非常高的熱量和脂肪，而且還有一定的蛋白質(zhì)、淀粉等營養(yǎng)物質(zhì)，吃松子是可以達(dá)到飽腹的效果的，人的腸胃在晚飯后就停止工作了，因此此時(shí)食用的東西都會(huì)堆積，尤其是吃松子等堅(jiān)果，會(huì)給消化系統(tǒng)造成很大的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)漲肚的情況，這不僅會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，還會(huì)導(dǎo)致大量的熱量和脂肪在身體中堆積，從而變得肥胖。