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隨著社會發(fā)展，人們的飲食也越來越多樣化。隨著人們欲望的增大胃部的負(fù)擔(dān)也隨之增大，胃腸的健康問題隨之而來，像胃疼、胃酸、胃潰瘍等疾病就發(fā)生，因此的胃部的保護(hù)是非常重要的。而八類飲食是胃部虛弱者需要遠(yuǎn)離的。

辛、辣食物

辣椒維生素含量豐富，但刺激性強(qiáng)。腸胃功能不好的人最好不要食用或盡量少食用。洋蔥、生姜、大蒜等雖然營養(yǎng)豐富有益于身體健康，但是它們很有可能會造成腸胃不適，如胃脹、腹部絞痛等。

豆類及其制品

一提到豆類，大家大概都會想到消化不良吧！是的，豆類所含的低聚糖如棉籽糖、水蘇糖在腸胃消化時，被腸道中的細(xì)菌發(fā)酵分解，產(chǎn)生一些氣體，從而引起腹脹、腹痛、打嗝等一系列癥狀。有嚴(yán)重消化性潰瘍的病人不要食用豆制品，因為豆制品中含大量嘌呤，有促進(jìn)胃液分泌的作用。有胃部疾病的人最好不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和胃腸脹氣加重胃部疾病。

油膩食品

油膩食物高脂、高蛋白，具備大量的熱量，不利于消化有礙腸胃的消化吸收。

碳酸飲料

碳酸飲料刺激性比較大，能刺激腸胃，導(dǎo)致腸胃不適；適量地飲用果汁助于身體健康，但果汁中一般都含有大量糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹、胃疼等問題。

巧克力與咖啡

巧克力含大量可可堿，會使得食道約擴(kuò)肌放松，從而導(dǎo)致胃酸進(jìn)入食道影響胃部健康?？Х戎械目Х纫驎碳そ桓猩窠?jīng)，從而刺激胃腸分泌胃酸，如果有胃潰瘍等腸胃疾病的人應(yīng)慎服。

薄荷

少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖等。因為薄荷會放松食道括約肌，導(dǎo)致胃酸。薄荷傷胃，因此要少吃薄荷與薄荷類食品。

西紅柿、西蘭花

西蘭花和番茄也是胃不好的人群應(yīng)該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，并產(chǎn)生大量的氣體，對胃不好。而番茄具有很強(qiáng)的酸性，刺激腸胃分泌更多的胃酸，導(dǎo)致胃酸和消化不良。

攝入過冷或過熱的食物會導(dǎo)致胃部溫度的改變，影響胃酸的分泌和消化酶的作用。因此在飲食方面不要有太大溫度上的變化，以免引起腸胃不適，引發(fā)胃部疾病或加重胃部疾病。養(yǎng)胃護(hù)胃重在生活飲食方面，希望今天給大家?guī)淼姆窒碛袔椭酱蠹摇?/p>