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冬天氣溫比較低，很多人都不會(huì)天天洗澡，那冬天多久洗一次澡比較好呢？冬天洗澡的時(shí)候又能不能不用沐浴露呢？讓我們一起來(lái)看看吧。

冬天多久洗一次澡最好

建議2-3天洗一次。

冬天氣溫低，身體代謝速度比較慢，同時(shí)油脂分泌也比較少，所以是不建議頻繁洗澡的。對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，冬天2-3天左右洗一個(gè)澡即可，像老人和小孩等人群甚至可以3-5天左右洗一次澡。過(guò)于頻繁的洗澡會(huì)破壞皮膚油脂平衡，加速皮膚水分流失，從而會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥瘙癢等不適癥狀。

冬天洗澡可以不用沐浴露嗎

可以。

沐浴露的作用主要是清潔皮膚的油污臟東西，而冬天皮膚本身比較干燥，油脂分泌也比較少，如果再過(guò)度清潔反而會(huì)加重皮膚不適。所以對(duì)于皮膚干燥人群來(lái)說(shuō)，偶爾用清水洗澡也是可以的，這樣能避免破壞皮膚油脂平衡，另外冬天在選擇沐浴露的時(shí)候進(jìn)行選擇滋潤(rùn)效果好一點(diǎn)的，這樣能起到呵護(hù)皮膚的作用。注意不宜在冬天食用堿性的香皂，因?yàn)橄阍砣ビ臀圩饔幂^強(qiáng)，這樣會(huì)嚴(yán)重破壞皮膚油脂平衡。

冬天洗澡是早上好還是晚上好

都可以。

洗澡并沒(méi)有嚴(yán)格的時(shí)間限制，早上洗或者是晚上洗都是可以的，建議根據(jù)自己的習(xí)慣來(lái)選擇。早上洗澡有助于振奮陽(yáng)氣，能加速機(jī)體的血液循環(huán)，能讓身體更快恢復(fù)活力。同時(shí)洗澡還有很好的舒緩壓力作用，晚上洗澡能夠幫助身體釋放壓力，同時(shí)能松弛神經(jīng)，起到助眠安神的作用，睡前洗一個(gè)澡能幫助更快入睡。

冬天洗澡洗多長(zhǎng)時(shí)間最好

10-15分鐘。

冬天氣溫低，很多人一洗澡就會(huì)洗很久，這其實(shí)是非常不好的習(xí)慣，因?yàn)闀r(shí)間一久會(huì)加速對(duì)皮膚的刺激，破壞皮膚油脂平衡，很容易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢等情況。另外長(zhǎng)時(shí)間洗澡會(huì)加速體表血液循環(huán)，此時(shí)大腦就容易處在缺氧狀態(tài)，從而容易引起頭暈、惡心等不適癥狀，因此冬天洗澡時(shí)間不宜過(guò)久，建議控制在10-15分鐘左右。