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現(xiàn)在大部人都有開燈玩手機(jī)的習(xí)慣，那晚上看手機(jī)開燈好還是不開燈好？晚上關(guān)燈玩手機(jī)的危害是什么？

晚上看手機(jī)開燈好還是不開燈好

開燈好。

晚上玩手機(jī)的話還是建議開燈比較好，因?yàn)殚_燈狀態(tài)下玩手機(jī)，眼睛才不會(huì)過度進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而眼睛對(duì)黃斑區(qū)視細(xì)胞也不會(huì)損傷，也就不太會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞、眼睛干澀等癥狀發(fā)生，也可以大大的預(yù)防近視眼的發(fā)生，對(duì)于眼睛具有很好的保護(hù)作用，所以說晚上玩手機(jī)，建議還是開燈比較好一些。

晚上關(guān)燈玩手機(jī)的危害

晚上玩手機(jī)是不建議關(guān)燈的，關(guān)燈之后眼睛對(duì)于手散發(fā)的亮度會(huì)不斷進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下來對(duì)眼睛黃斑區(qū)視細(xì)胞損傷是很大的，會(huì)對(duì)人體眼睛造成損害。

可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀、出現(xiàn)紅血絲等不適癥狀發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響人體視力，導(dǎo)致視力下降，其次還會(huì)對(duì)人體皮膚產(chǎn)生一些危害，導(dǎo)致失眠等不適癥狀發(fā)生，因此晚上建議最好是不要關(guān)燈玩手機(jī)比較好。

晚上玩手機(jī)開小夜燈還是大燈

開小夜燈就可以。

晚上玩手機(jī)的時(shí)候雖說需要開燈，但要是燈光太大，也會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞的，晚上的時(shí)候建議使用小夜燈就可以了，這樣對(duì)眼睛的刺激小，不容易產(chǎn)生不利影響。

小貼士

晚上不建議玩手機(jī)太長時(shí)間，晚手機(jī)不僅可能會(huì)影響視力，還可能會(huì)身體造成傷害，出現(xiàn)失眠、脫發(fā)、皮膚長痘等癥狀發(fā)生。

白燈和黃燈哪個(gè)更保護(hù)視力

黃燈。

晚上開燈對(duì)于使用的燈光也是具有一定講究的，通常情況下白燈和黃燈相比，黃燈相對(duì)來說會(huì)好一些，因?yàn)辄S燈對(duì)眼睛的刺激性比較小，可以有效幫助人體防止視網(wǎng)膜受到刺激；而白燈容易使視網(wǎng)膜和黃斑受到刺激，因此生活中要是小孩使用的話，那么建議選擇黃燈會(huì)比較好一些。