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1、將牛蒡根和紅棗用適量清水沖洗干凈表面灰塵和雜質(zhì)。

2、然后放入杯中，倒入適量的熱開(kāi)水。

3、加蓋燜泡5-10分鐘左右即可飲用。

4、功效：紅棗性溫，味甘，可補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神；牛蒡根苦寒，能疏風(fēng)散熱、解毒消腫，兩者一起泡茶飲用，不僅能調(diào)和味道，苦后回甘，還能增強(qiáng)食用功能，起到美容養(yǎng)顏、利尿消腫、清熱解毒等效用。