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1、維生素E吃了以后有以下幾個方面的好處。維生素E可以促進男性精子的形成，促進女性的雌激素和孕激素的合成，因此可以促進生殖，在備孕的青年男女一定要服用維生素E。

2、另外，維生素E有抗氧化的作用，可以抗DNA的損害，抗脂質(zhì)的過氧化，減少老年斑的生成，可以美容、抗衰老，這是非常奇妙的作用，也令很多的消費者感到心動。

3、另外，吃了維生素E之后可以促進眼底視網(wǎng)膜細胞的發(fā)育，可以改善人的視力水平。因此，維生素E作為一種保健的食品或者是保健的藥品，有著廣泛的應用前景。