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糖尿病能吃什么水果 糖尿病能吃什么水果降糖

更新時(shí)間:2022-03-04 10:04:32作者:佚名

 糖尿病能吃什么水果 糖尿病能吃什么水果降糖

  糖尿病能吃蘋果、梨、桃、橙子、柚子、荔枝、櫻桃、楊梅、火龍果等水果。飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ),對(duì)于糖尿病患者來說,主要是應(yīng)該注意平衡膳食,食物的多樣化,才能保證糖尿病患者的營養(yǎng)。對(duì)于水果來講,糖尿病患者如果血糖控制達(dá)標(biāo),可以選擇一些低糖含量的水果,可以少量的進(jìn)食蘋果、柚子、火龍果等等。

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  因?yàn)樗锖衅咸烟恰⒐?、蔗糖、淀粉、果膠等等,其中果糖代謝不需要胰島素的參與,果膠含有可溶性纖維,具有延緩葡萄糖代謝的作用,且水果含有大量的維生素、礦物質(zhì)和水分,對(duì)糖尿病患者的健康有益,其中也含有葡萄糖是對(duì)糖尿病不利的因素。

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  對(duì)于糖尿病患者來講,大多數(shù)水果都是可以吃的,但是需要掌握好數(shù)量和時(shí)機(jī)。同時(shí)要監(jiān)測(cè)血糖,如果血糖不穩(wěn)的情況下,要控制任何水果的攝入。研究表明,即使是糖尿病患病人群,也可適當(dāng)食用水果,而且科學(xué)食用水果,還可以改善血糖水平。

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  糖尿病患者應(yīng)盡量錯(cuò)開水果與主食的進(jìn)餐時(shí)間,即避免在餐前、餐后食用水果。當(dāng)與主食一起食用時(shí),會(huì)增加胰腺胰島素分泌負(fù)擔(dān),從而破壞其活性。食用水果時(shí)間應(yīng)在三餐之間,作為加餐的形式食用。譬如上午10時(shí)左右,下午4時(shí)左右。糖尿病患者推薦的每日水果食用總量在200g左右(約四兩)。

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