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1、防暑降溫的物品是有：墨鏡、水、汗巾、遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等。

2、夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黃瓜、西紅柿等；桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分；乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。衣服盡量選用棉、麻、絲類的淺色、透氣性好的衣服，應(yīng)少穿化纖品類服裝。

3、室外勞動(dòng)時(shí)應(yīng)戴上草帽，穿淺色衣服，并且應(yīng)備有飲用水和防暑藥品。在戶外活動(dòng)或進(jìn)行高溫作業(yè)的人群，隨身攜帶十滴水、人丹、藿香正氣水或藿香正氣丸等防暑藥品，或放置在就近工作場(chǎng)所，隨時(shí)使用，以防發(fā)生中暑。