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在節(jié)假日聚會(huì)的時(shí)候，我們和三五朋友一起總避免不了要喝酒，但是這種聚會(huì)容易導(dǎo)致喝醉，那么喝酒的時(shí)候有什么小技巧能讓我們不醉呢？

酒前不空腹

在酒前不要空腹，這樣可以保證我們的胃部不受傷，而且餓肚子會(huì)加速消化的功能，讓胃部進(jìn)去的東西吸收的更快，是非常容易醉的，所以應(yīng)該要吃一些東西墊墊肚子，能夠緩解酒精的吸收速度，這樣可以保證我們的喝醉的速度變慢，間接性的增加了喝酒的量。

喝酒不喝飲品

若是在喝酒的時(shí)候，最好不要在喝一些酸性、刺激性的飲品，例如檸檬水、碳酸飲料等，這樣會(huì)刺激到胃部環(huán)境，加速胃部的吸收速度，會(huì)使喝進(jìn)去的酒更容易的被吸收，也是加快我們醉的速度。

慢喝酒

白酒是一種酒精濃度很高的酒，這種酒最好不要一口悶，不僅會(huì)刺激到我們的胃部，還會(huì)容易醉；而啤酒在倒出來的時(shí)候很容易產(chǎn)生很多的泡沫，這個(gè)就需要等啤酒的泡沫全部消失后才建議飲用，若是將泡沫一起飲用下去，氣體在體內(nèi)無法短時(shí)間內(nèi)排出，就容易醉，產(chǎn)生惡心、嘔吐的癥狀。

喝果汁

喝完酒之后可以喝一些果汁，果汁中含有大量的果糖，可以氧化乙醇，防止人體吸收過多的酒精，可以起到一定的緩解醉酒癥狀，保持大腦的清醒狀態(tài)，同理的甜點(diǎn)和含有果糖、糖分等物質(zhì)的東西也有這樣的功效，但是這種方式不起到的效果不會(huì)特別明顯，所以建議搭配其他的方式一起使用。

不要光喝酒

建議可以在喝酒的時(shí)候，喝一點(diǎn)酸奶，同時(shí)也吃一些綠葉菜和豆制品，這些都可以幫助緩解酒精吸收，讓酒精受到胃酸的干擾，吸收緩慢，從而減緩醉酒的效果，同時(shí)綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護(hù)我們的肝臟，豆制品中的卵磷脂也可以保護(hù)肝臟，所以對(duì)身體也會(huì)比較好。也可以在喝酒前20分鐘喝瓶牛奶，最好純牛年，可以促進(jìn)酒精分解，又能夠保護(hù)胃黏膜。

食油質(zhì)食物

酒的很大一個(gè)特征之一就在消化器官中的吸收速度非?？?，容易導(dǎo)致醉酒，而比較好的喝酒不醉的方法是在喝酒之前先吃一些油質(zhì)食物，例如肥肉、肘子等，這樣可以讓消化器官先消化這些油質(zhì)食物，從而減緩酒精在體內(nèi)的消化吸收，延長(zhǎng)時(shí)間，從而能夠起到不醉會(huì)酒的情況。

建議事項(xiàng)

喝酒對(duì)于人體肝部的傷害比較大，有害于身體健康，盡量少喝酒。若是在必須喝酒的情況，也要提前做好防醉酒的準(zhǔn)備，充分的保護(hù)好自己的胃部、肝部，不要讓它受傷。而且在喝完酒之后最好能夠食療保養(yǎng)一段時(shí)間肝部胃部。