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鹽蒸橙子是民間減緩感冒引起咳嗽的一個(gè)小偏方，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)還是有一定的效果，那么今天我們就來(lái)討論討論這個(gè)小偏方，鹽蒸橙子是要把皮吃了嗎？鹽蒸橙子需要多長(zhǎng)時(shí)間呢？

鹽蒸橙子要把皮吃了嗎

建議吃皮

橙皮中含有那可汀、橙皮油成分，這兩種成分具有一定的止咳化痰的功效，但是這兩種成分只有在蒸煮之后才會(huì)從橙皮中出來(lái)，因此為了保證有更好的療效，建議鹽蒸橙子連皮一起吃會(huì)更好；另外，由于鹽蒸橙子的止咳作用比較有限，若是對(duì)于久咳不愈的人來(lái)說(shuō)還是建議用藥物來(lái)治療。

鹽蒸橙子多長(zhǎng)時(shí)間

一般蒸10-15分鐘左右

鹽蒸橙子如果蒸的時(shí)間過(guò)短，其中的那可汀、橙皮油等有效成分不能完全析出，會(huì)影響其療效；而蒸的時(shí)間過(guò)久，則會(huì)導(dǎo)致橙子中的維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分流失，導(dǎo)致其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，因此建議將橙子裝在碗中，上鍋蒸，大火燒開(kāi)水后大約蒸10-15分鐘即可取出，具體可以通過(guò)橙子的狀態(tài)來(lái)判斷，待其蒸至軟透即可。詳細(xì)步驟如下：

1.將橙子徹底洗凈，用鹽水浸泡一小會(huì)

2.將橙子的頂部切去1/4左右，撒小許食鹽在橙肉上面，用筷子戳幾下，讓鹽滲入。

3.將其裝入碗中，上鍋蒸，水開(kāi)后蒸10-15分鐘至橙子熟透即可拿出食用。

吃鹽蒸橙子幾天止咳

一個(gè)星期左右

橙子中性偏涼，可理氣化痰潤(rùn)肺，橙皮中還含有對(duì)于止咳有一定療效的成分，但是由于其含量不會(huì)太多，效果也沒(méi)有止咳藥物好，一般建議每天食用，推薦早晚各一次，連續(xù)吃一個(gè)星期左右，一般癥狀較輕者可以得到一定的改善；但若是癥狀重或伴有其他不適者，可能食用鹽蒸橙子并不能起到明顯的療效，若是沒(méi)有見(jiàn)效，建議改用藥物治療。

鹽蒸橙子適合什么人吃

適合風(fēng)熱感冒引起的咳嗽的人群

橙子性味酸涼，有一定的理氣、化痰、潤(rùn)肺的功效，對(duì)于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、咳痰癥狀有一定的效果，但是對(duì)于其他病因引起的感冒癥狀可能并無(wú)明顯療效。另外，鹽蒸橙子只是一個(gè)民間小偏方，只能減輕病癥，不能根治病癥，若是未起到作用，在病癥比較嚴(yán)重或伴有其他不適癥狀的時(shí)候，還是建議用藥物治療。