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1、增加解酒酶可以通過(guò)食物方面進(jìn)行調(diào)理，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃解酒的食物，多吃富含維生素c、維生素e的食物，比如多喝一些蜂蜜水，多吃葡萄，也可以用葛根、葛花來(lái)泡水喝，可以解酒，給身體補(bǔ)充解酒酶，也可以多喝一些酸奶、牛奶。

2、在喝酒之前要吃一些食物或者粥，保護(hù)胃黏膜。如果長(zhǎng)期大量的喝酒，可以出現(xiàn)身體各個(gè)臟器的損害，以及腦組織的損害，一定要戒酒。如果飲酒過(guò)量，無(wú)論是解酒酶高或者低，都可能對(duì)肝臟、腎臟造成非常大的損害。