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1、忌空腹食用荔枝

荔枝本身是含有比較高的糖分，如果人們是在空腹的情況下食用，很有可能會(huì)刺激胃黏膜，出現(xiàn)胃痛胃脹的狀況。另外，若是空腹食用荔枝的數(shù)量比較多，體內(nèi)一下子攝入過多的高糖分，也可能會(huì)引發(fā)“高滲性昏迷”。因此，吃荔枝最忌空腹，建議大家務(wù)必要了解清楚這一點(diǎn)。

2、忌大量進(jìn)食荔枝

一旦您吃食荔枝的量過大，而且又是在沒怎么吃飯的情況下，很有可能會(huì)出現(xiàn)突發(fā)性低血糖癥，此時(shí)您會(huì)感覺到頭昏、嘔吐、出汗、肚子不舒服、心慌等一系列的癥狀，若是情況再稍微嚴(yán)重點(diǎn)的話，甚至?xí)l(fā)生昏迷、抽搐等現(xiàn)象。人們?nèi)羰谴罅渴秤美笾Φ脑?，容易出現(xiàn)醫(yī)學(xué)上說的荔枝急性中毒，也就是我們俗話說的“荔枝病”。

3、忌體質(zhì)特殊的人慎吃

糖尿病人本身不太適合含糖分比較高的食物，而荔枝的含糖量卻十分高，所以糖尿病人患者一定要慎吃。另外，如若您是有上火炎癥的話，也請(qǐng)不要為了滿足口腹之欲而吃食過多的荔枝，否則很容易會(huì)加重上火癥狀的。一些牙齦出血、腫痛的患者也是要忌用荔枝的。

4、忌泡水的荔枝勿食

市場(chǎng)上有不少荔枝是用水泡過的，里邊含有不少水分。這些水分如果進(jìn)入人的胃腸道，會(huì)直接稀釋消化液，從而容易造成食欲不振以及消化不良的局面，嚴(yán)重的話還可能會(huì)造成暫時(shí)先低血糖癥。另外，有的水泡荔枝還有可能會(huì)因?yàn)楹邢礈靹┻@些毒性成分，另人們?cè)谑秤煤蟪霈F(xiàn)頭昏的癥狀。

5、忌荔枝不適合同食的食物

荔枝不適合跟黃瓜、南瓜等一些富含維生素c分解酶的食物同食，這是因?yàn)橐坏┩沉撕螅@些分解酶會(huì)破壞荔枝中的維生素c，使得荔枝原有的營養(yǎng)價(jià)值變低。如果人們不懂這樣的道理，直接同食的話，實(shí)在是很不劃算的一件事情。

6、總的來說，吃荔枝是有講究的。荔枝味美、多汁，夏天吃的時(shí)候非常的解渴。而且吃荔枝，也有利于補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)。但是吃荔枝必須有所節(jié)制，并非人人都適合多吃，也不是每個(gè)時(shí)刻都適合多食。希望大家可以多注意一下。