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1、臉部要想增肥，首先需要補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，多吃含淀粉較高的食物，比如米飯、土豆、芋奶什么的。長(zhǎng)身體發(fā)育的時(shí)候多吃淀粉可以有效的達(dá)到豐臉的效果。同時(shí)要注意保持正常的作息，經(jīng)常熬夜不只會(huì)降低人的整體免疫力，容易生病，而且也會(huì)讓臉部的營(yíng)養(yǎng)流失的更卡，肌膚變得干燥、毛孔粗大。另外，也應(yīng)該每天堅(jiān)持一定的體育鍛煉，例如慢跑類的有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓人的整體機(jī)能得到最好的狀態(tài)。

2、臉部要想增肥，可以多做一些面部按摩操，以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩，每組16次，做三組。以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤(rùn)，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。