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1、按摩頭部：應該找到太陽穴的部位，慢慢得從上到下按摩，一般按摩個10次，每天堅持，相信按摩頭部不僅可以改善頭部血液循環(huán)不通的問題。另外給媽媽頭部按摩，還可以選擇用密梳子給媽媽梳頭，從耳朵部位開始梳頭，慢慢的到梳到頭頂，這樣媽媽的頭疼毛病就會好很多哦。

2、腰部：可以將兩手對搓到發(fā)熱，然后放入兩個腰骶部，開始慢慢得按摩，感覺腰部發(fā)熱之后，腰部的寒氣就會隨之排出一些，然后再將鹽炒熱，敷到腰部，這樣腰疼部位會慢慢得到緩解。

3、肩部：在給媽媽按摩肩部的時候，應該先配制按摩的精油，備用十毫升的基礎油，與幾滴精油將其攪拌，放入遮光的瓶子中，每天將肩部用熱毛巾敷，敷完之后，緩解片刻，堅持抹上自己調制的精油，用手指每天按摩，這樣肩部酸痛問題會慢慢得到解決。

4、頸椎酸痛：可以買個按摩器給媽媽按摩，每天晚上媽媽下班后，可以通電給媽媽按摩脖子，按摩10分鐘之后，再備用一個按摩枕，將媽媽在睡覺的時候不容易做夢。按摩枕一般枕頭位置比較低，特別適合頸椎酸痛的媽媽們。

5、按摩腳部腳掌的部位：用兩個大拇指進行搓，將腳底部搓熱之后，可以緩解腳部疲乏，按摩完腳之前可以給媽媽洗洗腳，盡一份孝心。

6、按摩的時候，千萬不要太用力，不能用暴力猛然按摩，用力也應該輕輕的按摩，到慢慢得加深部位，按摩一會，可以稍停下來，再等一下再按摩，平穩(wěn)進行按摩，按摩的時候雙掌進行交疊按摩，按壓一次，應該稍微輕輕的揉三下，這樣按摩才能更加到位。

7、按摩的時候應該讓媽媽放松，不要有緊張感，當媽媽出現(xiàn)胸悶的情況，那么按摩的時候不應該說話，按摩的時間也可以持續(xù)20秒-2分鐘，但是不要超過5分鐘，按壓力量也不要太長。