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　　年輕人的心肌活力較大，對(duì)病毒侵害的反應(yīng)較強(qiáng)，所以年輕人容易感染病毒性心肌炎。此外，感染病毒后注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如心臟不適及時(shí)就醫(yī)，絕大部分人可自愈。

　　心肌炎怎么預(yù)防

　　1、增強(qiáng)自身體質(zhì)：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，以提高機(jī)體免疫力。

　　2、飲食：保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足、均衡，以對(duì)抗疾病。

　　2、預(yù)防感染：大多數(shù)心肌炎是因病毒感染所致，因此應(yīng)注意預(yù)防呼吸道和腸道的感染。在急性上呼吸道感染流行期，盡量避免去人群聚集的地方。外出時(shí)佩戴口罩，居室內(nèi)每天進(jìn)行通風(fēng)。

　　3、疫苗：目前尚無(wú)針對(duì)心肌炎的特異性疫苗。易感者可在流感流行期間注射流感疫苗，預(yù)防流感。

　　心肌炎的6個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)

　　1、發(fā)燒伴胸痛。

　　2、胸悶氣短。

　　3、心跳過(guò)快或過(guò)慢，一般發(fā)燒的時(shí)候每增高1℃，大概心跳增快10次/分鐘左右，如果心率低于60次/分鐘，也是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)。

　　4、極度疲憊。

　　5、血壓低。

　　6、少尿。

　　心肌炎怎么自救

　　第一、要給予高蛋白，多維生素以及易消化的食物進(jìn)行飲食。

　　第二、出現(xiàn)心力衰竭的時(shí)候，要取端坐位，雙下肢下垂或者是半臥位，也可輪流結(jié)扎肢體，以減少回心血量，減輕心臟的負(fù)荷。

　　第三、有休克出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)當(dāng)采取平臥位，頭部稍低，及時(shí)清除口腔內(nèi)的異物，保持呼吸道的通暢。

　　第四、出現(xiàn)嚴(yán)重心力衰竭或者是休克的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)快速送去醫(yī)院救治。