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1、經(jīng)常溫水泡腳，人們知道“寒從腳起”，腳上有諸多的養(yǎng)生穴位與經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常用溫水泡腳，利用水的熱氣刺激到穴位達到舒經(jīng)活絡(luò)的效果，體內(nèi)的寒氣可以祛除。而且在泡腳過程中，腳部的神經(jīng)敏感，這些神經(jīng)被刺激后可以加快血液循環(huán)，對于身體有諸多好處。

2、睡眠滋養(yǎng)，宮寒的情況，可以采取食補的方法，但是不如覺補，睡覺滋養(yǎng)是簡單易行的方法，每日要保證八小時的睡眠時間。睡眠滋養(yǎng)要拒絕熬夜，晚上23點到第二日凌晨2點左右這是人體各項器官重要的修復(fù)時間段，所以要處于深睡眠中，子宮與一些各項器官都處于比較好的調(diào)節(jié)狀態(tài)，體質(zhì)增強，能夠阻止寒邪之氣入體。

3、多喝紅糖姜茶，生姜辛溫，攝入能散寒，再加上紅糖性溫、有活血化瘀與暖宮驅(qū)寒的作用。多喝點紅糖熬的姜茶身體溫暖一些，血液循環(huán)得到調(diào)節(jié)，可以達到非常好的暖宮作用。