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1、將中指和無名指的指肚放于下巴中央，持續(xù)施加壓力。

2、繞過嘴角兩側(cè)，到達(dá)鼻翼兩側(cè)，來回往復(fù)循環(huán)按摩。

3、手保持第1、2步的狀態(tài)，放在鼻翼，繼續(xù)用力。

4、將手指向上推壓至內(nèi)眼角，雙指持續(xù)強(qiáng)力按壓3秒鐘。

5、右手撐臉，4指（除大拇指）放在下巴左側(cè)。

6、用力將臉頰全部肌肉朝內(nèi)眼角方向推壓，在眼角下按壓3秒。然后減輕力度，向外水平滑動(dòng)，反向重復(fù)。