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1、首先睡衣的材質(zhì)。睡衣材質(zhì)不同，人體穿上后的舒適度也會隨之不同。在一般的睡衣種類中，較為受歡迎的有這兩種：真絲睡衣和全棉睡衣。全棉睡衣比較柔軟，透氣性能好，最值得一提的是它的吸濕性能比較好，可以有效的吸收身體表面的汗液。這樣的睡衣適合貼身穿，可以減少外界對皮膚的傷害。另外一類是真絲睡衣，真絲面料的睡衣相對高檔一些，對生活質(zhì)量要求較高的人士大多會選擇這類睡衣。真絲睡衣最大的一個特點就是光滑細膩。真絲，能對皮膚產(chǎn)生一種微妙的按摩作用，并且有很好的吸汗功效。有些真絲睡衣甚至還有保養(yǎng)皮膚的作用，蠶絲中所含的蘇氨酸和絲酸酯，可以有效的防御紫外線對人體皮膚的傷害。

2、在顏色方面。淡雅清新的色彩，常常會給人更舒服的感覺，而鮮艷的顏色總會使人的感官受到?jīng)_擊。因此，在選擇睡衣的顏色時，我們可以以清淡為主，比如粉紅色、粉綠色和米黃色等。淡雅清新的睡衣會有安目寧神的作用，可以為你解除因工作一天而帶來的緊張感和勞累感，使身體徹底的放松下來。而鮮艷的睡衣會影響人們放松的心情，影響休息，有時還容易造成視覺疲勞、使心情煩躁或者神經(jīng)過于興奮。

3、在大小方面。睡衣的大小可以根據(jù)自己的個人情況來定，有些人喜歡寬松一些的，易穿易脫，而有的人喜歡緊身一點的，因為覺得比較貼身。其實，睡衣可以選擇寬大一些的，但也不能過于寬大。寬松的睡衣，總會給人一種舒適感，讓工作一天的人們不會一直處于緊迫中，從而會有更好的放松效果。