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圣女果一天可以吃多少 減肥期間圣女果一天可以吃多少

更新時(shí)間：2023-11-21 02:21:31作者：未知

圣女果一天可以吃多少 減肥期間圣女果一天可以吃多少

1、200-300克左右。

2、圣女果性質(zhì)微寒，吃多了容易減弱消化能力，增加腸道滑利程度，引起腹脹、腹瀉、便溏等不適情況，圣女果無論是用來減肥還是當(dāng)水果正常吃，一般建議吃200-300克就夠了。

3、之后再適量食用一些其他水果，就可以滿足身體每天對(duì)水果的需求了。

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