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1、河蚌是可以吃的，而且河蚌的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，我們食用河蚌能很好的幫助清熱解毒和滋陰明目，經(jīng)常食用的話可以讓我們的皮膚變得有光澤和有彈性。

2、河蚌肉里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，能夠很好的維持我們身體的鉀鈉平衡，對(duì)于消除水腫和提高身體免疫力有很好的作用和功效，而且經(jīng)常食用能夠緩解貧血，降低血壓;里面也是含有豐富的磷元素，能夠促進(jìn)我們身體的發(fā)育成長(zhǎng)，幫助修復(fù)器官組織，給我們的身體提供能量，讓身體更加有活力，幫助調(diào)節(jié)身體酸堿平衡，含有豐富的鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育。