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1、夏季可飲用檸檬水，夏季氣溫較高，暑濕較重，人的消化功能也會(huì)受影響，極易出現(xiàn)消化不良、胃脹、食欲不振等癥狀。若適量飲用檸檬汁，可補(bǔ)充體內(nèi)多種微量元素，還能起到防暑解暑的作用，檸檬中富含檸檬酸、有機(jī)酸，可促進(jìn)胃液分泌，有助于消化吸收。同時(shí)富含維他命C，能促進(jìn)鈣、鐵的吸收。

2、喝檸檬水的好處：

（1）清熱解暑：夏天天氣比較熱，身體里面的津液容易受傷，這時(shí)候喝點(diǎn)檸檬水，能夠及時(shí)補(bǔ)充身體里面所需的水分，同時(shí)防止津液受到更大的傷害。

（2）美容養(yǎng)顏：大部分女性朋友都知道檸檬水有著美容養(yǎng)顏的作用，因而她們每天都會(huì)喝上一杯。那是因?yàn)闄幟世锩娴木S生素C含量非常高，能夠及時(shí)把身體里面的自由基消滅掉，從而有效延緩衰老。另外，維生素C能夠促進(jìn)膠原蛋白形成，確保肌膚彈性，避免長(zhǎng)出皺紋。

（3）止咳祛痰：相關(guān)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，檸檬水還有止咳祛痰的作用。所以，大家要是感冒咳嗽的話，不妨喝上一杯檸檬水，效果還是挺好的。有咳嗽現(xiàn)象的患者朋友也是可以喝的，堅(jiān)持幾天，病情就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

（4）提高身體抵抗力：正是因?yàn)闄幟世锩嬗兄S富的維生素C，因而能夠有效提高身體的抵抗力，從而使得抵御外來(lái)細(xì)菌病毒的能力大大增強(qiáng)。大家若是經(jīng)常生病的話，可以每天喝上一杯檸檬水，就能大大降低自己患病的幾率。