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1、一些常用的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)，呼吸體操?？梢杂脕?lái)治療哮喘和肺氣腫，還有助于治療內(nèi)臟下垂。脊柱彎曲等。

2、還可以有一些有助于增強(qiáng)肌肉能力，改善緩解功能的運(yùn)動(dòng)，這樣可以消除局部的脂肪，達(dá)到減肥的作用。還可以做一些靈活性的訓(xùn)練項(xiàng)目，可以緩解關(guān)節(jié)的疼痛，維持關(guān)節(jié)的靈活性。適當(dāng)?shù)淖鲆恍w操，緩解放松術(shù)等等。還有一些矯正的運(yùn)動(dòng)等。