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1、每天鍛煉1小時(shí)。養(yǎng)生不分年紀(jì)，疾病只看身體。每天堅(jiān)持鍛煉1小時(shí)，就是對(duì)身體最好的保養(yǎng)。

2、凡事提前5分鐘。拖延癥是許多人的通病，做事慢一點(diǎn)可以理解，但如果總是拖拖拉拉，遲早會(huì)出大問(wèn)題。

3、把晚上的時(shí)間用來(lái)休息，早上的時(shí)間用來(lái)做事，按時(shí)睡覺(jué)，提高效率，才是最高效的活法。

4、有條件盡量自己做飯。好的生活，都需要一點(diǎn)煙火氣。下班了給自己煮碗面，休息時(shí)請(qǐng)朋友來(lái)家聚個(gè)餐，既其樂(lè)融融，又放松心情，何樂(lè)而不為？

5、情感管理，是自我管理中的重要一環(huán)。即使家人之間的情感，也是需要用心維系的。當(dāng)你學(xué)會(huì)了主動(dòng)關(guān)心家人，才說(shuō)明你真的成熟了。

6、有個(gè)工作之外的興趣愛(ài)好。只有一種顏色的生活自然容易乏味，所以有個(gè)工作之外的興趣愛(ài)好很重要。