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1、如果餓了的話最直接的辦法就是開火做飯了。尤其是在家里的時(shí)候，晚上做飯是很方便的。但是自己做飯的話一定還是不要做太多了，不然容易對胃不好，容易消化不良或者發(fā)胖。

2、不管在哪里，小零食都是一定必須的，小零食方便的解決了我們想吃東西的問題。所以可以在家里準(zhǔn)備一些小零食。

3、現(xiàn)在得益于電子技術(shù)的發(fā)展，線上支付和服務(wù)業(yè)也日益繁榮。我們可以拿起自己的手機(jī)隨便打開一個(gè)外賣軟件或者小程序都可以訂餐了。不過晚上的外賣會(huì)有配送費(fèi)而且還需要一定的時(shí)間，但是外賣的飯菜避免了挨餓又不想做飯的情況，而且可以吃到自己想吃的東西。

4、對于晚上的肚子餓，也可以選擇去睡覺。睡著了的話就不會(huì)感覺到餓了。另外，早睡覺也對身體好，為了我們長遠(yuǎn)的身體健康考慮，我們在晚上也應(yīng)該早睡覺，不熬夜，少吃東西。

5、如果餓了又不想做飯，或者是因?yàn)閼械脑颍部梢远嗪纫稽c(diǎn)水。水在胃里也可以有飽了的效果。水飽也可以對真正的肚子餓了有一定的減弱的作用。另外，多喝水也可以減少吃的東西，不會(huì)長胖。