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紅小豆薏米赤小豆怎么去濕氣 紅小豆薏米赤小豆怎么去濕氣的

更新時間:2024-05-02 18:25:29作者:佚名

紅小豆薏米赤小豆怎么去濕氣 紅小豆薏米赤小豆怎么去濕氣的

1、赤小豆薏米湯在《本草綱目》中其實叫做芡實薏仁粥,原方推薦的做法是這樣的:先將薏米仁用小火炒至微黃,然后取薏米仁、芡實和赤小豆各25克,用冷水浸泡半天時間(或者用熱水浸泡2小時左右),洗凈后加水煮1小時左右即可。

2、加入薏米混合在泡2個小時。

3、加入1-1.5L的水,放入養(yǎng)生壺。

4、啟動雜糧粥鍵。我加了幾顆蜜棗增加甜味,大家也可以將紅豆薏米水放置溫熱加入蜂蜜調(diào)味(根據(jù)自己喜好,放一點自己喜歡的食材)。

5、大火燒開之后10分鐘,轉(zhuǎn)小火燜至10分鐘。

6、另外還有一個關(guān)鍵要點不得不說,薏米按顆粒大小有大薏米和小薏米之分,大薏米煮熟后有發(fā)霉的味道,這種薏米其實只能飽腹,祛濕效果不怎么明顯,真正能祛除濕氣的薏米是小薏米,別選錯了。

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